หวัดและไข้ระยะสั้นระหว่างเดินทางส่วนใหญ่หายได้เองด้วยการพักผ่อน ดื่มน้ำมาก ๆ และยาที่ไม่ต้องใช้ใบสั่งยาจากดรักสโตร์ญี่ปุ่น สิ่งที่คุณกำลังตัดสินใจจริง ๆ คือของคุณเป็นแบบนั้นหรือเป็นกลุ่มที่พบน้อยกว่าซึ่งต้องพบแพทย์ และการตัดสินใจนั้นขึ้นอยู่กับว่าไข้สูงแค่ไหน เป็นมานานเท่าไร และมีอะไรเกิดขึ้นพร้อมกันบ้าง
หากคุณจำเป็นต้องพบแพทย์ ไม่ต้องออกไปหาคลินิก การปรึกษาผ่านวิดีโอกับแพทย์ที่มีใบอนุญาตในญี่ปุ่นทำได้จากห้องพักโรงแรม และหากจำเป็นต้องใช้ยา ใบสั่งยาจะถูกส่งไปยังร้านขายยาใกล้ ๆ
คู่มือนี้ว่าด้วยอาการหวัดและไข้โดยเฉพาะ หากคุณกำลังเปรียบเทียบโรงพยาบาล คลินิก ร้านขายยา และการรักษาออนไลน์ในภาพรวม ให้เริ่มจากทางเลือกเมื่อคุณไม่สบายในญี่ปุ่น
สิ่งที่ดูแลเองได้
สำหรับหวัดธรรมดา — น้ำมูกไหล เจ็บคอเล็กน้อย ไอ มีไข้บ้าง ปวดเมื่อยตามตัว — แผนที่สมเหตุสมผลก็เหมือนกับที่คุณทำที่บ้าน พักผ่อนจริงจังแทนที่จะฝืนเที่ยวตามแผนเต็มวัน ดื่มน้ำมากกว่าที่คิดว่าจำเป็น และใช้ยาลดไข้หรือยาแก้ปวดหากรู้สึกไม่สบายตัว
- ดรักสโตร์ญี่ปุ่น (ドラッグストア) มีอยู่ทั่วทุกที่ และมียาแก้หวัด ยาลดไข้ ยาอมแก้เจ็บคอ และหน้ากากอนามัย
- ร้านสะดวกซื้อขายเครื่องดื่ม ผงเกลือแร่ และของจำเป็นพื้นฐานได้ตลอดเวลา ในช่วงที่ดรักสโตร์ปิดแล้ว
- ถามเภสัชกรแทนที่จะเดาจากกล่อง หลายคนคุ้นเคยกับการช่วยผู้มาเยือน และคุณแสดงรูปถ่ายหรือชื่อตัวยาสำคัญบนมือถือให้ดูได้
- การใส่หน้ากากอนามัยเวลาไม่สบายเป็นเรื่องปกติและเป็นที่คาดหวังในญี่ปุ่น ไม่ใช่การประกาศจุดยืน ไม่มีใครมองคุณสองรอบ
เนื่องจากชื่อยี่ห้อไม่ได้ข้ามพรมแดนไปด้วย คู่มือของเราเรื่องยาที่ไม่ต้องใช้ใบสั่งยาในญี่ปุ่นอธิบายวิธีหาตัวยาที่เทียบเท่ากับสิ่งที่คุณกินที่บ้าน
เมื่อใดควรพบแพทย์
ให้พบแพทย์แทนการฝืนทน หากเข้าเงื่อนไขข้อใดข้อหนึ่งต่อไปนี้ นี่เป็นแนวทางทั่วไป ไม่ใช่รายการที่ครบถ้วน หากมีอะไรที่รู้สึกผิดปกติเกินกว่าหวัดธรรมดา นั่นก็เป็นเหตุผลเพียงพอแล้ว
- ไข้สูงที่ไม่ลด หรือไข้ที่เป็นนานเกินราวสามวัน
- เจ็บคอรุนแรง โดยเฉพาะเมื่อกลืนลำบากหรือคอบวม
- หายใจไม่อิ่ม หายใจมีเสียงหวีด หรือเจ็บหน้าอกเวลาหายใจ
- อาการที่เริ่มดีขึ้นแล้วกลับแย่ลงอีก
- ปวดหู ปวดโพรงไซนัส หรือไอมีเสมหะที่มากขึ้นเรื่อย ๆ
- คุณตั้งครรภ์ มีโรคประจำตัวเช่นหอบหืดหรือเบาหวาน หรือใช้ยาที่มีผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน
หวัด ไข้หวัดใหญ่ หรืออย่างอื่น
หวัดมักเริ่มทีละน้อยและอยู่แถวจมูกกับลำคอ ไข้หวัดใหญ่มักมาแบบฉับพลัน ไข้สูงกว่า ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ และเหนื่อยล้าจนแม้แต่การเดินสั้น ๆ ก็เกินกำลัง ส่วนโควิดมีอาการทับซ้อนกับทั้งสองอย่าง ร้านขายยาในญี่ปุ่นมีชุดตรวจจำหน่าย และคู่มือของเราเรื่องไข้หวัดใหญ่และโควิดระหว่างเที่ยวญี่ปุ่นพูดถึงการตรวจและสิ่งที่ควรทำกับผลตรวจ
สำหรับแพทย์ การแยกชนิดสำคัญน้อยกว่ารูปแบบของอาการ คือเริ่มอย่างไร เป็นมานานเท่าไร และตอนนี้เป็นอย่างไร ให้นำลำดับเวลานี้ไปในการปรึกษา ไม่ใช่การวินิจฉัยด้วยตัวเอง
สิ่งที่การปรึกษาออนไลน์ทำได้
การปรึกษาผ่านวิดีโอเป็นทางเลือกที่ใช้ได้จริงสำหรับอาการเล็กน้อยถึงปานกลาง เมื่อคุณอยากได้รับการประเมินอย่างดีและไม่อยากข้ามเมืองทั้ง ๆ ที่มีไข้ แพทย์จะซักประวัติ ถามถึงอาการและยาที่คุณกินอยู่ แล้วตัดสินใจว่าควรทำอย่างไร ซึ่งอาจเป็นการสั่งจ่ายยา อาจเป็นคำแนะนำให้ดูแลตัวเองต่อ หรืออาจเป็นการส่งต่อให้ไปพบแพทย์ด้วยตนเอง
- จองคิวออนไลน์ การปรึกษาให้บริการ 9:00 – 18:00 น. (เวลาญี่ปุ่น) วันจันทร์ถึงวันเสาร์ และหน้าจองเปิดตลอดเวลา
- เข้าวิดีโอคอลจากห้องพักของคุณ แพทย์ที่มีใบอนุญาตในญี่ปุ่นปฏิบัติงานเป็นภาษาญี่ปุ่นและภาษาอังกฤษ ส่วนภาษาไทยมาถึงผ่านระบบแปลทางการแพทย์อัตโนมัติแบบเรียลไทม์ ทั้งสองทาง
- หากจำเป็นต้องมีใบสั่งยา ใบสั่งยาจะส่งถึงคุณทางอีเมลและส่งไปยังร้านขายยาใกล้ที่พัก มักพร้อมรับภายในราว 30 นาที
- ทุกครั้งที่ปรึกษาจะมีใบรับรองแพทย์ภาษาอังกฤษและใบเสร็จแบบแจกแจงรายการออกให้ เผื่อคุณต้องเคลมประกันการเดินทางหรือชี้แจงเรื่องเที่ยวบินที่พลาดไป
ค่าปรึกษา 33,000 เยน ราคาเดียวรวมภาษี ส่วนค่ายาชำระที่ร้านขายยา สิ่งที่วิดีโอคอลทำไม่ได้คือฟังเสียงปอด เก็บตัวอย่างส่งตรวจ หรือสั่งเอกซเรย์ หากแพทย์เห็นว่าจำเป็นต้องใช้สิ่งเหล่านี้ จะแจ้งคุณและแนะนำให้ไปพบแพทย์ด้วยตนเอง
การป่วยอยู่ในโรงแรมญี่ปุ่น
รายละเอียดเล็ก ๆ ไม่กี่อย่างทำให้การเป็นหวัดในญี่ปุ่นทนได้ง่ายกว่าที่คิด ร้านสะดวกซื้อเปิดทั้งคืนและขายเครื่องดื่ม ผงเกลือแร่ ซุปถ้วย น้ำแข็ง และแผ่นเจลเย็นติดหน้าผาก ตู้กดขายเครื่องดื่มร้อนในฤดูหนาว ที่แผนกต้อนรับมักบอกได้ว่าดรักสโตร์ไหนเปิดดึกที่สุด และโรงแรมหลายแห่งยินดีเอาน้ำหรือผ้าห่มเพิ่มมาให้หากคุณขอ
- แจ้งที่พักว่าคุณไม่สบาย เขาอาจงดทำความสะอาดห้องให้ และพนักงานอาจช่วยไปซื้อของที่ร้านขายยาให้ได้
- ห้องพักในญี่ปุ่นอากาศแห้งมากในฤดูหนาว หลายห้องมีเครื่องทำความชื้นในตัวเครื่องปรับอากาศหรือขอได้ที่แผนกต้อนรับ
- แผ่นเจลเย็น (冷却シート) มีขายทุกที่และช่วยบรรเทาได้เล็กน้อยเวลามีไข้
- หากตารางแน่น ให้ยกเลิกแค่วันนั้น ไม่ใช่ทั้งทริป การฝืนทั้ง ๆ ที่มีไข้มักทำให้เสียเวลาเพิ่มอีกสองวันในภายหลัง
ไข้กับแผนการเดินทางของคุณ
เมื่อมีไข้ระหว่างเดินทาง จะมีคำถามสองข้อเสมอ คือบินได้ไหม และควรออกไปข้างนอกไหม การบินขณะเป็นหวัดหนักทำให้ไม่สบายตัวและอาจทำให้ปวดหูตอนเครื่องลดระดับแย่ลงมาก คู่มือของเราเรื่องอาการปวดหูอธิบายเหตุผล ส่วนเรื่องว่าคุณอยู่ในสภาพที่บินได้หรือไม่เป็นการวินิจฉัยที่แพทย์ช่วยได้ และสายการบินอาจต้องการเป็นลายลักษณ์อักษร
ส่วนเรื่องออกไปข้างนอก หากคุณมีไข้ ก็น่าจะยังแพร่เชื้อได้ การใส่หน้ากากอนามัยในญี่ปุ่นเป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งและเป็นวิธีที่สังคมยอมรับสำหรับการเดินทางขณะไม่สบาย ทั้งบนรถไฟ ในร้านค้า และต่อหน้าพนักงานโรงแรม ไม่มีค่าใช้จ่ายอะไรและเป็นบรรทัดฐานท้องถิ่น ไม่ใช่การบังคับ
หวัดควรเป็นนานแค่ไหนก่อนจะไปพบแพทย์
ส่วนใหญ่ดีขึ้นภายในราวหนึ่งสัปดาห์ ไข้ที่ยังคงอยู่เกินราวสามวัน อาการที่แย่ลงหลังจากเริ่มดีขึ้น หรือการหายใจลำบากใด ๆ ล้วนเป็นเหตุให้ไปพบแพทย์แทนการรอต่อ
ขอยาปฏิชีวนะสำหรับหวัดในญี่ปุ่นได้ไหม
ยาปฏิชีวนะไม่ได้รักษาหวัดจากไวรัส และในญี่ปุ่นต้องมีใบสั่งยา แพทย์จะเป็นผู้ตัดสินว่าเหมาะสมหรือไม่หลังประเมินอาการ ดูคู่มือของเราเรื่องยาปฏิชีวนะในญี่ปุ่นสำหรับรายละเอียดในทางปฏิบัติ
ปรึกษาเป็นภาษาไทยได้ไหม
ได้ แพทย์ที่มีใบอนุญาตในญี่ปุ่นให้บริการเป็นภาษาญี่ปุ่นและภาษาอังกฤษ และระบบแปลทางการแพทย์อัตโนมัติแบบเรียลไทม์แปลภาษาไทยทั้งสองทาง ไม่ว่าคุณจะพักอยู่ที่ใดในญี่ปุ่น
มีไข้และมีเที่ยวบินพรุ่งนี้ ควรทำอย่างไร
ให้แพทย์ประเมินแทนการเดาเอง หากคุณไม่อยู่ในสภาพที่บินได้ แพทย์สามารถบันทึกการปรึกษาเป็นภาษาอังกฤษให้สายการบินหรือบริษัทประกันได้ คู่มือของเราเรื่องใบรับรองแพทย์และใบรับรองการลาป่วยอธิบายว่าเอกสารแต่ละฉบับใช้ทำอะไร
