ญี่ปุ่นเป็นประเทศที่ต้องเดิน ทั้งวันยาว ๆ บันไดในสถานี และทางเดินวัดที่ขรุขระ และข้อเท้าพลิกเป็นหนึ่งในวิธีที่พบบ่อยที่สุดที่ทริปจะสะดุด ข้อเท้าแพลงส่วนใหญ่รักษาด้วยการพัก ประคบเย็น พันกระชับ ยกสูง และเวลา
บางกรณีไม่ใช่ข้อแพลง หากคุณลงน้ำหนักไม่ได้ หากมีรูปร่างผิดปกติที่มองเห็นได้ หรือหากปวดรุนแรงและปวดตรงบริเวณกระดูก คุณต้องเอกซเรย์ และไม่มีการปรึกษาผ่านวิดีโอใดทดแทนได้ คู่มือนี้ว่าด้วยการแยกแยะสองสิ่งนี้อย่างตรงไปตรงมา
การปฐมพยาบาลใน 48 ชั่วโมงแรก
- หยุด การเดินต่อบนข้อที่เพิ่งแพลงคือสิ่งที่เปลี่ยนความรำคาญสองวันให้กลายเป็นสองสัปดาห์
- ประคบเย็นโดยห่อไว้ ไม่วางลงบนผิวโดยตรง ทำเป็นช่วงสั้น ๆ ไม่ใช่ต่อเนื่อง ร้านสะดวกซื้อขายถุงเย็นสำเร็จรูป
- พันด้วยผ้ายืด ให้กระชับแต่ไม่แน่นจนรู้สึกชาซ่าหรือสีผิวเปลี่ยน
- ยกให้สูงกว่าระดับหัวใจเมื่อนั่งหรือนอน
- ใช้ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องใช้ใบสั่งยาหากจำเป็น ดรักสโตร์ญี่ปุ่นยังขายแผ่นแปะแก้ปวด ซึ่งมีอยู่ทั่วไปที่นี่
สัญญาณที่บอกว่าต้องเอกซเรย์
- คุณเดินโดยลงน้ำหนักได้ไม่เกินสองสามก้าว ทั้งตอนนั้นและหลังจากนั้น
- กดเจ็บตรงบริเวณกระดูกโดยตรง ไม่ใช่ที่เนื้อเยื่ออ่อน
- ข้อดูผิดรูป หรือแขนขาอยู่ในตำแหน่งที่ผิดปกติ
- บวมมากและบวมเร็วมาก
- ชา ซ่า หรือแขนขาซีดหรือเขียวคล้ำต่ำกว่าตำแหน่งที่บาดเจ็บ
- ความปวดไม่ดีขึ้นเลยหลังพักจริงจังสองสามวัน
ในทุกกรณีเหล่านี้ คำตอบคือการไปพบแพทย์ด้วยตนเอง คลินิกออร์โธปิดิกส์ (整形外科, seikeigeka) คือสาขาที่ดูแลกระดูกและข้อในญี่ปุ่น และโรงพยาบาลใหญ่มีเครื่องถ่ายภาพในที่ คู่มือของเราเรื่องทางเลือกเมื่อไม่สบายในญี่ปุ่นอธิบายวิธีเลือกระหว่างคลินิกกับโรงพยาบาล
สิ่งที่การรักษาออนไลน์ทำไม่ได้
เรื่องนี้ควรพูดให้ชัด เพราะการบาดเจ็บคือจุดที่ข้อจำกัดของการแพทย์ทางไกลเด่นชัดที่สุด การปรึกษาผ่านวิดีโอเอกซเรย์กระดูกไม่ได้ เย็บแผลไม่ได้ ดึงข้อที่หลุดกลับเข้าที่ไม่ได้ ใส่เฝือกไม่ได้ ฉีดวัคซีนบาดทะยักไม่ได้ และระบายแผลไม่ได้ หากคุณต้องการสิ่งใดสิ่งหนึ่ง การไปพบด้วยตนเองไม่ใช่ทางเลือกที่ช้ากว่า แต่เป็นทางเลือกเดียว
บาดแผลก็ใช้ตรรกะเดียวกัน แผลที่อ้า แผลที่เลือดไม่หยุดแม้กดแน่น แผลลึก แผลที่ใบหน้า หรือแผลจากของสกปรกหรือจากการถูกสัตว์หรือคนกัด ล้วนต้องได้รับการประเมินด้วยตนเอง ไม่ใช่ผ่านรูปถ่าย
สิ่งที่ทำได้
สำหรับการบาดเจ็บเล็กน้อยที่ไม่มีลักษณะเหล่านั้น การปรึกษาผ่านวิดีโอกับแพทย์ที่มีใบอนุญาตในญี่ปุ่นช่วยประเมินอาการ ให้คำแนะนำในการดูแล พูดคุยเรื่องการระงับปวดและสั่งจ่ายยาเมื่อเหมาะสม และบอกคุณได้ชัดเจนว่าต้องถ่ายภาพทางรังสีหรือไม่ ซึ่งบ่อยครั้งคือคำถามที่แท้จริงที่คุณอยากได้คำตอบ แพทย์ปฏิบัติงานเป็นภาษาญี่ปุ่นและภาษาอังกฤษ และระบบแปลอัตโนมัติแปลภาษาไทยทั้งสองทาง
ยังได้เอกสารด้วย ทุกครั้งที่ปรึกษาจะมีใบรับรองแพทย์ภาษาอังกฤษและใบเสร็จแบบแจกแจงรายการออกให้ ซึ่งเป็นสิ่งที่บริษัทประกันการเดินทางจะขอหากการบาดเจ็บทำให้แผนของคุณเปลี่ยน การปรึกษาให้บริการ 9:00 – 18:00 น. (เวลาญี่ปุ่น) วันจันทร์ถึงวันเสาร์ และจองได้ทุกเวลา
การเดินทางในญี่ปุ่นด้วยข้อเท้าที่บาดเจ็บ
ญี่ปุ่นเป็นประเทศที่เดินเที่ยวได้ยอดเยี่ยมและเดินด้วยไม้ค้ำยากลำบาก สถานีมีขนาดใหญ่ การเปลี่ยนขบวนหมายถึงบันได และเส้นทางที่สั้นที่สุดระหว่างชานชาลาสองแห่งมักไม่ใช่เส้นทางที่ไม่มีขั้นบันได การวางแผนโดยคำนึงถึงเรื่องนี้สร้างความต่างระหว่างสัปดาห์ที่ช้าลงกับสัปดาห์ที่พังไปเลย
- สถานีใหญ่ส่วนใหญ่มีลิฟต์ แต่อาจอยู่ปลายสุดอีกด้านของชานชาลา ให้หาสัญลักษณ์ลิฟต์บนแผนผังสถานีก่อนออกเดินทาง ไม่ใช่ตอนเข้าไปแล้ว
- เจ้าหน้าที่สถานีช่วยได้ การถามที่ประตูตรวจตั๋วเป็นเรื่องปกติ และพวกเขาคุ้นเคยกับการจัดหาความช่วยเหลือ
- แท็กซี่แพงแต่บางครั้งเป็นคำตอบที่ถูกต้อง ในวันที่แย่ ค่าใช้จ่ายนั้นน้อยกว่าการถอยหลังจากการเดินทั้ง ๆ ที่บาดเจ็บ
- ที่นั่งสำรองบนชินคันเซ็นและรถไฟด่วนพิเศษคุ้มค่าส่วนต่างเมื่อการยืนทำให้เจ็บ
- ทบทวนตารางเที่ยวอย่างตรงไปตรงมา วัด ปราสาท และศาลเจ้า หมายถึงกรวด ขั้นบันได และทางเดินยาว ๆ
ผ้าพัน แผ่นแปะ และสิ่งที่ร้านขายยามี
ดรักสโตร์ญี่ปุ่นมีผ้ายืด ที่รัดข้อเท้า เข่า และข้อมือ ถุงเย็นสำเร็จรูป และแผ่นแปะแก้ปวด ซึ่งอย่างหลังแทบเป็นของคู่บ้านคู่เมืองและมีขายทุกที่ เภสัชกรพาคุณไปที่ชั้นวางที่ถูกต้องได้หากคุณชี้ว่าเจ็บตรงไหน
ไม่มีสิ่งใดในนี้ทดแทนการถ่ายภาพทางรังสีเมื่อมีข้อบ่งชี้ ที่รัดข้อเท้าไม่ได้บอกคุณว่ากระดูกยังดีอยู่หรือไม่ แต่ทำให้กระดูกที่ยังดีอยู่รู้สึกสบายขึ้น
เอกสาร หากทริปของคุณเปลี่ยนไป
การบาดเจ็บที่ทำให้คุณเสียการจอง เสียทัวร์ หรือขึ้นเครื่องตามกำหนดไม่ได้ มักกลายเป็นปัญหาเรื่องเอกสารด้วย ทุกครั้งที่ปรึกษาจะมีใบรับรองแพทย์ภาษาอังกฤษและใบเสร็จแบบแจกแจงรายการออกให้ และคู่นี้โดยทั่วไปคือสิ่งที่สายการบินหรือบริษัทประกันจะขอ
จะรู้ได้อย่างไรว่ากระดูกหักหรือแค่แพลง
บ่อยครั้งบอกไม่ได้หากไม่เอกซเรย์ และนั่นคือเหตุผลที่เกณฑ์ในทางปฏิบัติเป็นอีกอย่าง คือการลงน้ำหนักไม่ได้ กดเจ็บตรงกระดูก ผิดรูป หรือบวมมากอย่างรวดเร็ว ล้วนหมายถึงให้ไปถ่ายภาพทางรังสีแทนการรอ
แพทย์สั่งเอกซเรย์ทางออนไลน์ให้ฉันได้ไหม
การปรึกษาผ่านวิดีโอบอกคุณได้ว่าการถ่ายภาพทางรังสีมีเหตุผลรองรับหรือไม่ และแนะนำสถานที่ที่เหมาะสมให้ แต่ตัวการเอกซเรย์เองต้องทำที่สถานพยาบาลที่มีเครื่อง
ในญี่ปุ่นไปที่ไหนเมื่อบาดเจ็บที่กระดูกหรือข้อ
คลินิกออร์โธปิดิกส์ (整形外科) ดูแลกระดูกและข้อ หากบาดเจ็บรุนแรงให้ไปห้องฉุกเฉินของโรงพยาบาล และหากมีการผิดรูป อาการชา หรือการตกจากที่สูง ให้โทร 119
ขอเอกสารสำหรับประกันการเดินทางได้ไหม
ได้ ใบรับรองแพทย์ภาษาอังกฤษและใบเสร็จแบบแจกแจงรายการเป็นส่วนหนึ่งของทุกการปรึกษา ดูคู่มือของเราเรื่องการเคลมประกันการเดินทางในญี่ปุ่น
