อาการเจ็บคอส่วนใหญ่เกิดจากไวรัส มักมาพร้อมหวัด รุนแรงที่สุดในหนึ่งถึงสองวันแล้วค่อยทุเลาลงในราวหนึ่งสัปดาห์ ยาปฏิชีวนะไม่ได้ผลกับกลุ่มนี้ และการพักผ่อน ดื่มน้ำ กับยาอมแก้เจ็บคอคือการรักษาที่แท้จริง
ส่วนน้อยเกิดจากแบคทีเรีย และกลุ่มนั้นอาจต้องใช้ยาปฏิชีวนะ รูปแบบที่ทำให้น่าสงสัยคือเจ็บคอรุนแรงโดยแทบไม่ไอและไม่มีน้ำมูก มีไข้ ต่อมน้ำเหลืองที่คอบวมและกดเจ็บ และมีจุดขาวที่ต่อมทอนซิล กรณีนั้นควรพบแพทย์ ไม่ใช่ไปดรักสโตร์
แยกไวรัสกับแบคทีเรีย
| ลักษณะของไวรัส | บ่งชี้แบคทีเรียมากกว่า |
|---|---|
| ไอ มีน้ำมูก เสียงแหบ | ไม่ไอหรือไอน้อยมาก |
| ไข้ต่ำหรือไม่มีไข้ | มีไข้ |
| ค่อยเป็นค่อยไปพร้อมอาการหวัดอื่น ๆ | เจ็บคอรุนแรงแบบเกิดขึ้นทันที |
| คอดูแดง | มีคราบหรือจุดขาวที่ต่อมทอนซิล |
| ต่อมน้ำเหลืองที่คอปกติหรือกดเจ็บเล็กน้อย | ต่อมน้ำเหลืองที่คอบวมและกดเจ็บ |
ตารางนี้บอกแนวโน้มของความน่าจะเป็น ไม่ใช่การวินิจฉัย เพราะทั้งสองกลุ่มมีอาการทับซ้อนกัน และนั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงให้แพทย์ประเมินแทนการเทียบตาราง อย่าเริ่มกินยาปฏิชีวนะที่พกมาเพียงเพราะอาการตรงกับคอลัมน์ขวา
สิ่งที่ช่วยได้ไม่ว่าจะเป็นแบบไหน
- ดื่มน้ำ และมากกว่าที่คิดว่าจำเป็น เครื่องดื่มอุ่นช่วยบรรเทา ส่วนเครื่องดื่มเย็นช่วยลดความรู้สึกเจ็บ
- ยาอมและสเปรย์พ่นคอ มีขายที่ดรักสโตร์ญี่ปุ่นทุกแห่ง
- ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องใช้ใบสั่งยา ทั้งพาราเซตามอลหรือไอบูโพรเฟน ซื้อโดยดูตัวยาสำคัญไม่ใช่ยี่ห้อ
- พักเสียงและพักร่างกาย การตัดตารางออกไปหนึ่งวันถูกกว่าการป่วยสามวัน
- ความชื้นช่วยได้ ห้องพักโรงแรมญี่ปุ่นในฤดูหนาวมักแห้งมาก
คู่มือของเราเรื่องยาที่ไม่ต้องใช้ใบสั่งยาอธิบายว่าควรขออะไรที่ดรักสโตร์ญี่ปุ่นและอ่านฉลากอย่างไร
เมื่อใดควรพบแพทย์
- ปวดรุนแรง โดยเฉพาะเมื่อกลืนลำบาก
- ไข้ที่ไม่ลด หรืออาการที่นานเกินราวหนึ่งสัปดาห์
- จุดขาวที่ต่อมทอนซิลร่วมกับต่อมน้ำเหลืองที่คอกดเจ็บและไม่ไอ
- ปวดข้างเดียว หรือปวดที่แย่ลงเรื่อย ๆ หลังผ่านไปสองสามวัน
- คุณมีโรคหรือใช้ยาที่มีผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน
การรับการรักษาในญี่ปุ่น
ในการปรึกษาผ่านวิดีโอ แพทย์ที่มีใบอนุญาตในญี่ปุ่นจะซักประวัติของคุณ ทั้งเริ่มอย่างไร มาพร้อมอะไร เปลี่ยนแปลงอย่างไร แล้วจึงตัดสินใจ ซึ่งอาจรวมหรือไม่รวมยาปฏิชีวนะ แพทย์ปฏิบัติงานเป็นภาษาญี่ปุ่นและภาษาอังกฤษ และระบบแปลอัตโนมัติแปลภาษาไทยทั้งสองทาง ในญี่ปุ่นยาปฏิชีวนะต้องมีใบสั่งยา ร้านขายยาจึงจ่ายให้คุณไม่ได้หากไม่ผ่านการประเมินนั้น
หากจำเป็นต้องมีใบสั่งยา ใบสั่งยาจะส่งถึงคุณทางอีเมลและส่งไปยังร้านขายยาใกล้ที่พัก มักพร้อมรับภายในราว 30 นาที การปรึกษาให้บริการ 9:00 – 18:00 น. (เวลาญี่ปุ่น) วันจันทร์ถึงวันเสาร์ ค่าบริการราคาเดียว 33,000 เยน สิ่งที่วิดีโอคอลทำไม่ได้คือเก็บตัวอย่างจากลำคอหรือคลำต่อมที่คอ ดังนั้นแพทย์ที่ต้องใช้สองสิ่งนี้จะส่งต่อให้คุณไปพบด้วยตนเอง
ควรเป็นนานแค่ไหน
อาการเจ็บคอจากไวรัสมักรุนแรงที่สุดในราวสองวันแล้วทุเลาลงตลอดหนึ่งสัปดาห์ ส่วนกรณีจากแบคทีเรียที่รักษาด้วยยาปฏิชีวนะมักดีขึ้นภายในไม่กี่วันหลังเริ่มยา ไม่ว่ากรณีใด สิ่งที่คุณมองหาคือแนวโน้มที่ดีขึ้น คอที่แย่ลงในวันที่ห้าเมื่อเทียบกับวันที่สามเป็นเหตุให้พบแพทย์ ไม่ว่าคุณจะคิดอย่างไรในวันแรก
การเสียงหายนานเกินสองสัปดาห์ ก้อนที่คลำได้ที่คอซึ่งไม่ยุบ หรือทอนซิลอักเสบซ้ำ ๆ ควรนำไปปรึกษาแพทย์แทนการเก็บไว้เป็นเรื่องโชคร้าย
สิ่งที่ทำให้แย่ลงในญี่ปุ่น
- อากาศแห้งในโรงแรมช่วงฤดูหนาว เป็นสาเหตุที่พบบ่อยของอาการเจ็บคอมากขึ้นตอนตื่นนอน ถามแผนกต้อนรับเรื่องเครื่องทำความชื้น โรงแรมญี่ปุ่นหลายแห่งมี
- วันยาว ๆ ที่ต้องพูดแข่งกับเสียงรบกวน ทั้งในสถานี อิซากายะ และห้องคาราโอเกะ
- แอลกอฮอล์ ซึ่งทั้งทำให้ขาดน้ำและระคายเคืองพอ ๆ กัน
- สถานที่ที่มีควันบุหรี่ บาร์และร้านอาหารญี่ปุ่นบางแห่งยังอนุญาตให้สูบบุหรี่ในพื้นที่ที่จัดไว้
- การดื่มน้ำน้อยลงเพราะออกไปข้างนอกทั้งวันและไม่อยากคอยหาห้องน้ำ
ออนเซ็น สระว่ายน้ำ และพื้นที่ส่วนรวม
การแช่น้ำพุร้อนไม่ได้รักษาการติดเชื้อ และการไปทั้ง ๆ ที่มีไข้ทั้งไม่สบายตัวสำหรับคุณเองและไม่เกรงใจผู้ใช้บริการคนอื่น ออนเซ็นและโรงอาบน้ำสาธารณะส่วนใหญ่ขอให้ผู้ที่ไม่สบายงดใช้บริการ และควรเคารพข้อนี้ เก็บไว้ท้ายทริปตอนที่คุณดีขึ้นแล้ว คุณจะสนุกกับมันมากกว่าอยู่ดี
เช่นเดียวกันกับที่พักแบบรวม หากคุณอยู่ในโฮสเทลหรือห้องเรียวกังที่ใช้ร่วมกัน การใส่หน้ากากอนามัยและบอกกล่าวคนที่ใช้พื้นที่ร่วมกันตามตรงคือขั้นต่ำที่ควรทำ หน้ากากมีขายที่ร้านสะดวกซื้อทุกแห่ง
เจ็บคอต้องใช้ยาปฏิชีวนะไหม
โดยปกติไม่ต้อง เพราะส่วนใหญ่เกิดจากไวรัส การที่ยาปฏิชีวนะเหมาะสมหรือไม่เป็นดุลพินิจทางคลินิกหลังการประเมิน ไม่ใช่สิ่งที่ตัดสินได้จากอาการเพียงอย่างเดียว
ซื้อยาปฏิชีวนะที่ร้านขายยาญี่ปุ่นได้ไหม
ไม่ได้ ในญี่ปุ่นยาปฏิชีวนะต้องมีใบสั่งยาและไม่มีช่องทางซื้อแบบไม่ต้องใช้ใบสั่งยา ดูคู่มือของเราเรื่องยาปฏิชีวนะในญี่ปุ่น
เจ็บคอนานแค่ไหนถึงเรียกว่านานเกินไป
เกินราวหนึ่งสัปดาห์ หรือทันทีที่แย่ลงแทนที่จะทุเลา เป็นเหตุให้ไปรับการประเมิน เช่นเดียวกับการกลืนลำบาก ไข้ที่ไม่ลด หรือปวดข้างเดียวอย่างรุนแรง
ปรึกษาเป็นภาษาไทยได้ไหม
ได้ แพทย์ที่มีใบอนุญาตในญี่ปุ่นให้บริการเป็นภาษาญี่ปุ่นและภาษาอังกฤษ และระบบแปลทางการแพทย์อัตโนมัติแบบเรียลไทม์แปลภาษาไทยทั้งสองทาง ไม่ว่าคุณจะพักที่ใดในญี่ปุ่น
เจ็บคอแล้วไปออนเซ็นได้ไหม
หากมีไข้หรือรู้สึกไม่สบาย ไม่ควร สถานประกอบการส่วนใหญ่ขอให้ผู้ที่ป่วยงดใช้บริการ และน้ำร้อนไม่ช่วยรักษาการติดเชื้อ เก็บไว้ตอนหายดีแล้ว
ถ้าเป็นทอนซิลอักเสบซ้ำ ๆ ล่ะ
การเป็นซ้ำ ๆ ควรยกไปปรึกษาแพทย์แทนการรักษาทีละครั้ง การพูดคุยนั้นมักดีกว่าเมื่อทำกับแพทย์ประจำตัวของคุณ แต่ให้เอ่ยถึงในการปรึกษาที่นี่ด้วยเพื่อให้มีบันทึกไว้
